KrootK

Meelerahu lasteaia rühmas Miks ja kuidas kasutada mindfulness-tehnikaid laste emotsionaalseks tasakaaluks? Tänapäeva lapsed puutuvad kokku rohkemate ärritajatega kui kunagi varem – valjud helid, ekraanid, kiired tegevused ja pidev infovoog võivad nende tähelepanu hajutada ja emotsioonid segi ajada. See teeb keskendumise ja rahulikuks jäämise raskeks. Meelerahu ehk mindfulness harjutused aitavad lastel õppida märkama oma tundeid, rahuneda …

Meelerahu harjutused lasteaias Read More »

3 lihtsat lõõgastusharjutust rahulikumaks uneks Kvaliteetne uni on lapsele oluline, et ta suudaks päeval keskenduda õppetööle, reguleerida paremini oma emotsioone ning olla terve ja rõõmus. Lisades lõõgastusharjutused lapse (ja ka enda) magamaminekurutiini aitad lapsel uinuda kiiremini ning rahulikumalt. Siin on 3 lihtsat harjutust, mis aitavad lapsel enne uinumist lõõgastuda ning vajuda magusasse unne. Proovige järgi! …

3 lihtsat lõõgastusharjutust rahulikumaks uneks Read More »

Oled hullumas, sest laps ei jää õhtuti magama? 10 nippi, mis teevad õhtuse uinumise kiiremaks ja rahulikumaks “Kõik, ma ei jaksa enam. Ma olen juba hullumas. Ma olen rampväsinud, aga mu viieseks saav laps lihtsalt ei jää õhtuti magama” kurdab lapsevanem meeleheitest. Kas tuleb tuttav ette? Paned lapse voodisse, kuid ta ei taha kuidagi rahuneda …

Oled hullumas, sest laps ei jää õhtuti magama? Read More »

Mida teha kui lapsel on madal enesehinnang? Me kõik soovime, et meie lapsed oleksid enesekindlad, iseseisvad ja julged. Teeme oma parima, et lapsest kasvaks ennast väärtustav täiskasvanu. Erinevatel põhjustel võib siiski lapsel olla madal enesehinnang ning negatiivseid mõtteid, mis takistavad last maailma avastamast. Õnneks saame meie vanematena oma last teadlikult toetades aidata tal saada enesekindlamaks. …

Mida teha kui lapsel on madal enesehinnang? Read More »